28.5.24 Viimepäivinä, kun olen ottanut kynän käteen, odottaen että mitähän tänään nousee, olenkin juuttunut keskusteluun pääni sisälle. Kirjoitettavia asioita kyllä pulpahtaa, mutta järki torppaa ne tähän tyyliin: ”Rakkaus”. Liian pitkään menee, tulee töihin kiire. ”Kaipuu treeneihin”. Ei kukaan jaksa lukea sitä kitinää kun en ole …
25.5.24 Lauantaiaamu. Kaunis kesä aamu. Ilma on jopa hiukan painostava. Ei tiedä tulisiko hellepäivä vai kesäsadetta. Sään puolesta ei voi itse päättää, mitä annetaan mutta reagointisi siihen voit itse valita. Kaunis aurinkoinen päivä tuo paljon mukavia juttuja mukanaan, mutta yhtälailla nauttisin kesä sateesta. On uskomattoman …
24.5.24 Tänä aamuna ilmassa oli jotain uuden alun energiaa. Tai sitten vain kaipasin sitä ja loin sitä ympärilleni.
Eilinen oli kuin multihuipennus kaikelle tälle sairastamiselle ja valvomiselle. Liikunnan ja ulkoilun puute sekä se ettei kunnon ateriat ole vain maistuneet ovat saaneet olon veltoksi. Toki jäätävä määrä limaa keuhkoissa ja kunnon univelka ovat antaneet oman mausteensa tunnelmiin.
Aamulla tuntui että nyt riittää. Lapset nukkuivat hyvin ja vaikuttaa että heilläkin olo alkaa helpottaa. Joten nyt. Ikkunat auki ja aurinkoa sisään. Lakanat pesuun ja pötkyilyn nyhjäämät hiukset ojennukseen.
Eilinen täysikuu toivottavasti auttaa jättämään vanhaa kuormaa ja kuonaa taakse. Onkin paljon irti päästettävää kertynyt.
Uskomukset riittämättömyydestä, Huispois! Minä riitän!
Tunne että olen sairas ja väsynyt. Höpsis. Meni jo, olen jo parantumassa.
Luuloni siitä että olen lihava, ruma ja laiska. Minäkö? No nyt kuule. Ota peili käteen ja katso. Kaunis ihminen. Ihana keho joka on niin nöyrästi palvellut ja aarteitaan antanut. Hoidan sitä kaikella rakkaudella, liikkeellä, ravinnolla ja arvostuksella. Ja laiska? Minähän jo sanoin että riitän!
Uskomukset siitä millainen Kumppani olen. Tähän liittyy niin paljon irti päästettävää, että pyydän vain päästämään irti kaikesta, joka ei minua enää palvele.
Mielikuvissani leikkaan irti kahleet jotka rajoittavat minua hassuttelemasta, koskettamasta sponttaanisti, avoimesti näyttämästä tunteitani, rakastamasta ilman jarrua. Pyydän, päästä irti vanhasta kaunasta, traumasta ja painolastista, ja tee näin tilaa hyvän, kauniin ja keveän tulla ja olla.
Tässä kirjoitettuna murto-osa kaikesta siitä, mitä valutin pesuveden mukana viemäriin aamulla, kun kävin suihkussa. Minulle tehokas harjoitus on konkreettisesti pestä pois itsestäni asioita joita en halua mukanani kantaa.
Olo on kuin uudesti syntynyt. Kaikesta turhasta lastista irti laskeminen ja raskaiden tunteiden kohtaaminen ja sen jälkeen vapauttaminen taas hetkeksi, muuttaa oloa suuresti.
Nousin aamulla ylös sängystä. Hiukset likaisena, nenä aivan tukossa, eiliset ripsarit silmissä, ympärilläni, tuossa ihan iholla, tunkkainen kasa ulos puskettua turhaa kuonaa. Silmissä sumea väsynyt katse. Sisältäni kumpuava voima ja valo kuului sieluni korvissa: Nyt riittää. Olet valmis uuteen. Kaikki irtipäästettävä on käsitelty (siis se kaikki mikä juuri nyt piti käsitellä, valmista tuskin koskaan tulee). Kaikki kuona on puskettu ulos. On aika aloittaa uusi ihana aika. Ja niin kävelin suihkuun ja likavesien lailla valutin tuon kaiken taakan pois. Nyt. Hiukset ja iho raikkaana, hyvältä tuoksuen. Ihana vesi puhdisti limaa ja räkää pois päästä. Kuorin ihon puhtaaksi. Keitin ihanaa tummaa kahvia ja join raikasta kylmää vettä. Kirjoitin aamusivujani. Sanojen mukana päästäen viimeisetkin rippeet taakoista pois. Ihana olo. Olen todellakin valmis uuteen päivään. Uuteen alkuun.
Minulle tämä henkinen matka on myös ihan näin arkisia asioita. Olen toki Reikittänyt tämän viikon kämmenet kuumana ja tukan juuri kihelmöiden. Kanavoinut tuota taivaallista energiaa, ihon pinnan pumpulin pehmeäksi asti. Mutta joskus tuo viimeinen silaus energioiden hoidossa, tai irtipäästössä tai milloin missäkin, on hyvin arkisia asioita. Suihku mielikuva harjoitteilla. Lakanoiden vaihto ja makuuhuoneen puhdistus. Tai halaus kumppanille ja rohkeus ottaa ensinmäinen askel taas kohti avautumista toiselle, esimerkiksi kertomalla että rakastan ja haluan olla hänen lähellä. Tai lenkille lähtö tai tehokas treeni. Joskus se armottoman hien valutus on juuri se viimeinen silaus että pääsee eteenpäin. Milloin mitäkin.
Mutta nyt on aika lähteä arkityöhön. Hyvällä uudella energialla ja draivilta.
I can do this!
Rakkaudella❤
23.5.24 Luovuus tarvitsee aikaa ja tilaa. Huomaan heti tyhjyyden ajatuksissani, kun käytännön asiat ja elämän realiteetit valtaavat aikaa sekä energiaa. On liki mahdotonta tuottaa luovaa ajattelua tai tekstiä kun mieli askartelee jatkuvasti käytännön tasolla. Juuri siksi, aamu on normaalisti parasta aikaa purkaa ajatuksia, kun yöunen …
21.5.24 Pitäisi jo olla matkalla töihin. Muutaman sanan kuitenkin tahdon kirjoittaa. Tämä kun on yksi niistä perusasioista, joista kannattaa pitää kiinni. Aamu sivuni ovat minulle sitä mielen hyvinvoinnista huolehtimista. Tänään koitan myös muistaa juoda tarpeeksi vettä ja syödä säännöllisesti. Aika on sellainen että tekee mieli …
17.5.24 Yksi asioista joista sain muistutusta, on riittämättömyyden tunne ja sen työstäminen.
Riittämättömyys on yksi iso tekijä joka jarruttaa minun monella tapaa. Mistä ihmeestä se kumpuaa? Onko tunne arjestani kumpuava vai jokin trauma, jota kannan mukanani. Liekö se jokin uskomus, että luulen, etten koskaan riitä tai ole tarpeeksi.
Joskus huomaan väsyväni vaikken tiedosta miksi. Ehkä siksi, että tekemistä, asioita, hoitamattomia hommia on niin paljon, etten koskaan voi saada ”pöytää tyhjäksi”. Koen riittämättömyyttä.
Tuntuu että toiset jaksaa niin paljon enemmän. Niillä on työt, lapset, harrastukset, ystävät. He järjestää juhlia, ovat sosiaalisia, reissaavat. Heillä on kauniit siistit kodit, puhtaat hiukset, trendikkäästi puettu perhe. He harrastavat seksiä, ottavat kantaa asioihin ja leipovat terveellisiä herkkuja. Mitä ihmettä?!? Miten he jaksaa kaiken? Miten he ehtii kaiken? Some ruokkii tuota alitajuista muihin vertailua ja siitä seuraavaa riittämättömyyden tunnetta.
Uskomus siitä, etten riitä, vaikeuttaa myös parisuhdetta. Välillä tulee tunne että en koskaan ole tarpeeksi. Mitä järkeä on koittaa olla jatkuvasti parempi, kun et ikinä tule olemaan täydellinen. Miten typerä asenne. Kun voisit armollisesti pyrkiä olemaan hyvä kumppani toiselle. Ja uskoa että riität jo nyt. Hänhän on sinut valinnut.
Otan herkästi ulkopuolelta tulevaa viestiä moitteena. Aistin herkästi tunnelmia ja tunteita. Sanomatta jätettyjä sanoja. Aistiessani tyytymättömyyttä, riittämättömyyden tunne huutaa taas epäonnistumistani.
Kuinka päästä eroon tästä tunteesta joka toimii piiskan lailla sivaltaen, usein niin salakavalasti etten edes huomaa sen iskua, ennen kuin olen jo väsynyt ja maissa?
Ajattelin palata perusasioiden äärelle: Kiitollisuus. Armollisuus. Itsensä Rakastaminen. Itsekunnioitus. Luottamus. Omat Rajat.
Usein ratkaisu tulee myös kuin itsestään, kun oman ”varjon” tunnistaa ja tunnustaa.
Joten ajattelin ryhtyä taas, jälleen kerran, harjoittelemaan noita perusasioita, Jotka kuitenkin ovat ne kivijalka jonka päälle on tukeva elämää rakentaa.
Rakkaudella❤
16.5.24 Ihana kaunis aurinkoinen aamu. Eilinen tuulen puhuri, väsymyksen ja irti päästämisen kyyneleet sekä 11 tunnin yöuneni puhdistivat mukavasti sumua ja puhalsivat mieleni verhoja sivummalle. Muutama oivalluksen pilkahdus. Muutokset harvoin tapahtuu elämässäni suurina dramaattisina rytinöinä. Ne saapuvat kuin kipinöinä tietoisuuden laidalle. Sieltä vaativat pikkuhiljaa huomiotani …
15.5.24 Edelleen yö oli hankala. Illalla uni odotutti yöhön saakka ja yöllä lapsenikin kävi kertomassa kuinka hän kokoajan heräilee. Aamulla kehon yliviritys tuntui enää vain pöpelöinä aivoina. Aivot ovat kuin hidastuksella. Kaikki tapahtuu muutenkin kuin hidastetussa filmissä. Ja jos yrittää kiirehtiä, tavarat tippuu, juomat kaatuu …
11.5.24
Kuinka murheista vapaa viikonloppu on sujunut? Ihan hyvin sanoisin.
Jonkun kerran olen joutunut palauttamaan itseäni tähän hetkeen ja muistuttamaan itseäni, ettei mitään hätää ole. Olen saanut itseni kiinni askartelemasta ajatuksissani pulmieni kanssa, kerran jos toisenkin. Mutta kertakerralta irti laskeminen on ollut helpompaa ja helpompaa. Etenkin ollessani yksin ahdistus koittaa hiipiä rintaan. Silloin hengitys auttaa. Tietoinen hengittäminen tuo minut takaisin tähän hetkeen ja itseni äärelle. Ei ole mitään hätää.
Toisten seurassa on helpompi tuntea kepeyttä ja vapautta. Ja siksihän otin tämän vapaan juuri nyt. Nauttiakseni rakkaideni seurasta täysin rinnoin. Ajatuskin, jo tuon lauseen kirjoittaminen, saa hymyn nousemaan kasvoilleni.
Jatkan siis valitsemallani tiellä ja nautin tänäänkin vapaudesta, keveydestä, naurusta ja rakkaiden läsnäolosta. Painan muistot yhteisistä hetkistä sydämeeni ja ammennan niistä voimaa, sitten kun sitä tarvitsen.
Ihanaa viikonloppua myös juuri sinulle. Muistathan, että olipa elämässäsi meneillään ihan mitä vain, sinulla on oikeus olla onnellinen. Saat tuntea iloa, onnea, helpotusta. Saat nauraa ja itkeä.
Kaikilla on elämässään kaikenlaista. Ja silti, me saadaan tuntea koko tunteiden kirjo. Vaikka elämässäsi olisi surua, se ei tarkoita, etteikö sinne sekaan mahtuisi iloa. Tai toisinpäin, jos elämäsi olisi pääsääntöisesti onnea ja tyytyväisyyttä, voi harmitus ja epävarmuus silti piipahtaa luoksesi.
Tänä viikonloppuna sallin itseni tuntea kepeyttä, huolettomuutta ja kaikkea ihanaa, olipa elämässäni mitä vaan.
Sallitko sinäkin itsellesi kaiken hyvän?
Rakkaudella❤
10.5.2024 Keskity hyvään. Tänään, huomenna ja ylihuomenna. Tämä loppuviikko. Ympärilläsi on niin ihania asioita. Näe ne. Pysähdy ja katso kuinka ihmeellisen kauniita asioita ympärilläsi on. Näe hyvää myös siellä, missä se ei tällä hetkellä ole itsestäänselvyys. Juuri se kohta elämässä, joka eniten aiheuttaa huonoa oloa. …