10.5.2024 Keskity hyvään. Tänään, huomenna ja ylihuomenna. Tämä loppuviikko. Ympärilläsi on niin ihania asioita. Näe ne. Pysähdy ja katso kuinka ihmeellisen kauniita asioita ympärilläsi on. Näe hyvää myös siellä, missä se ei tällä hetkellä ole itsestäänselvyys. Juuri se kohta elämässä, joka eniten aiheuttaa huonoa oloa. …
5.5.2024 Väsymys. Onnellisuus. Kiukku. Turhautuneisuus. Rauha. Itseinho. Armollisuus. Negatiivisuus. Helpottuneisuus. Rentous. Hyväksyminen. Ilo. Aurinkoisuus. Uskomatonta miten paljon tunteita, ajatuksia ja tapahtumia meidän hetkiin mahtuu. Olen ollut hereillä ehkä tunnin, ja nopeasti läpikäymällä mieleeni tuli jo noin monta tunnetta ja tilaa jotka ovat piipahtaneet luonani. Me …
4.5.2024
Aamumeditaatiolla istuessani minua muistutettiin hoitamaan itseäni. Kärsin edelleen välillä huonoa omaatuntoa asettaa itseni etusijalle. Järjellä jo ymmärrän, että aina pitäisi hoitaa oma pakka ensin kuntoon, jotta voi auttaa muita. Ja monen monta kertaa sen on käytännössäkin saanut todistaa; jos olen aivan rikki puhki, ei minulla ole enää mitään annettavaa. Jos olen hukannut itseni, ovat ympärilläni olevat rakkaat olleet ne, joista sen on ekana huomannut. Mitä onnellisempi olen itse, sitä paremmin lähelläni voidaan.
Tiukassa on vain nousemaan jostakin syvältä toimintamalli, jossa kuitenkin asetan toiset etusijalle. Joudun todella sanomaan itselleni, että itseni unohtaminen on suorastaan läheisteni aliarvioimista. Hekin haluavat minulle parasta mahdollista. Minun itsenikin täytyy. Ja jos puhutaan vaikkapa ajan ottamista liikunnalle, rahan laittamisesta hyvinvointiin vaikkapa ehjinä lenkkareina tai laadukkaana ruokana tai sen huolehtimisesta, ettei stressi ota minusta valtaa tai mistä vain terveyden edistämisestä, niin sehän on suurimpia rakkauden tekoja myös muille. En minä ainakaan omien valintojeni takia tahdo olla toisten taakkana. Haluan huolehtia terveydestäni ja toimintakyvystäni jo nyt, etten sitten ikääntyessäni kuormita muita.
Ja on rehellisyyden nimissä myös tunnustettava: elämä on minusta niin uskomatonta ja mahtavaa, että haluaisin elää kauan! Uteliaisuuteni maailmankaikkeuden ihmeitä kohtaan vaan kasvaa päivä päivältä. Olen hoksannut, etten millään ehdi yhden elämän aikana nähdä, kokea saati oppia kaikkea. Mutta aion piruvie tehdä parhaani juuri tänään ja niillä päivillä joita minulla on! Ja jotta minulla on aikaa ja energiaa kokea ja nauttia tästä mielettömästä maailmasta; minun on huolehdittava hyvin minusta!
Huolehditaan sinäkin ensin sinusta?
Rakkaudella ❤
3.5.2024 Illalla väsytti aivan kamalasti. Olen huomannut, että jos menee super väsyneenä nukkumaan, usein myös herää väsyneenä. Niin tänäänkin. Mutta onneksi väsymys oli enemmänkin fyysistä kuin henkistä väsymystä. Lihaksissa painoi eilinen salitreeni. Nenä on tukossa joko siitepölyajan alkamisen merkiksi tai liekkö joku pöpö lähestynyt minua. …